(授乳中のカロリーオフに)めっちゃ厳選したおからレシピ集めてみた
栄養価高く、食物繊維豊富、安い(ここ重要)、カロリー低め、なんか美白にもいいとかどうとか。※ただ授乳中の場合、子どもにアレルギー出ると困るので摂り過ぎはよくないとか。
私は味も嫌いでないし割といいことづくめですやーん
と思い、最近おから料理にはまってます。意外とスーパーの豆腐売り場で乾燥おから、または卯の花やおからって名前でちゃんと置いてました。
豆腐屋さんでないと手に入らないと思ってた！
近所のスーパーでは乾燥おからで100g50円くらい、生おからで300g150円くらいでした。それぞれ3～8食分くらいは作れる量です(レシピにもよりますが！)
材料のそろえやすさ、作りやすさとおいしさ、おからと思えない味のバラエティーからレシピ集めてみました。
どっしりおからのまるでチーズケーキ レシピ・作り方 by soraちゃんママ｜楽天レシピ
おからが消えてチーズになる魔法レシピ、おから＋ヨーグルトでこのおいしさがすごい！
見つけた！簡単おからクッキー！ by キングスライム [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが197万品
お腹減った時にぼりぼり食べます。かなりお腹で膨らみます。
旨いよ～♪もっちもちおから by Aｎｋo [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが197万品
かなり腹持ちいいです！ボールとフライパン1つでできるのもいいー。小さく作ってきな粉まぶしてもよさげ。やっぱり洋菓子より砂糖の量が少ないのでうれしいです。
おから団子は甘味以外にもおかずにも応用できますね！
おからでモチモチ旨い☆節約エビマヨ風 by ゆんやともも [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが197万品
くっっっっっそうまいです。味はエビっぽくではないですがおいしい、見た目は完全エビです。
お好み焼きに混ぜたり、おからハンバーグとか普通に卯の花もおいしいけどこんな料理も楽しいです！
まだ作ってないけど作ってみたいレシピ ↓
マジカルキッチン おやつレシピ スコーン おからのソーダブレッド
以上です。しょいー！
