煽り気味のタイトルですみません； でも事実落ちてきてここ半年はまったく無理なく維持（というかさらに体重が落ちてってる）ので。。 ご飯食べたらすごいダルく眠くなる、朝は起きづらかったのが改善されました。頭が回らなくて、精神衛生もよくなく、過食…

私の実家は天ぷらを作ることがほぼなかったので、自分も天ぷらは手作りするものという概念がなかった。 前に作る時に調べて、また時間がたって作る時に忘れてまた調べ直してしまったので忘備録に。初めてでも自分はこれでなんかサクッとおいしく揚げられた！…

炊きあがったご飯が水加減間違っててべちょべちょだったら テンション落ちますね…はい、つまり今の私です。 落ち込まずちょっと調べてみると、これだけ方法があったのでシェアを＞＜ まず、少しくらいのべちゃべちゃなら以下の方法で水分飛ばしたり 保温か空…

ホワイトソースよりカロリー抑えられて、まぁまぁおいしかったので自分メモ用に。 チーズ乗せはお母さんの分。自分はパン粉のみで ＜材料＞ 分量はフィーリングで。。 豆腐、おから、牛乳（豆乳）、やまといも、 シチュールー（中華だしの素でも味噌でも）、…

栄養価高く、食物繊維豊富、安い(ここ重要)、カロリー低め、なんか美白にもいいとかどうとか。※ただ授乳中の場合、子どもにアレルギー出ると困るので摂り過ぎはよくないとか。 photo by kattebelletje 私は味も嫌いでないし割といいことづくめですやーん と…

果物は糖分も高いので妊娠中は食べ過ぎない方がいいと よく見ます。果物好きには辛い…。 でも、お菓子と比べればどれだけましかを自分の言い訳用に並べてみました！（画像はamazonからひっぱってますー） ・カール1袋（384kcal） は≒リンゴなら3個 ？！

調べまくりました。 昔と今は違うみたい、親がびっくりしてた。 （※ 素人調べなので、最終的にはご自身で調べて判断してください＞＜）